Suplementacje
Alopecia, łysienie
Definicja: Częściowa lub całkowita utrata włosów.
Etiologia: Łysienie może być uwarunkowane genetycznie lub być wyrazem starzenia się bądź wynikiem miejscowej lub układowej choroby (np łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca). Łysienie może być niebliznowaciejące lub bliznowaciejące, które jest wynikiem tworzenia się tkanki bliznowatej w miejscu stanu zapalnego lub uszkodzenia skóry.
Przyczyny: Najczęściej jest to gromadzenie się łoju lub łojotok skóry głowy i blokowanie mieszków włosowych.
Nieprawidłowa pielęgnacja włosów również nasila ten proces. Także brak odpowiednich witamin i białek potrzebnych dla wzrostu włosów może być powodem łysienia.
Objawy:
Łysienie niebliznowiaciejące:
- Łysienie typu męskiego- Często występujące rodzinnie, wymagające obecności androgenów-męskich hormonów. Utrata włosów obejmuje początkowo kąty skroniowo- czołowe lub szczyt głowy. Do zaawansowanych zmian dochodzi jeżeli łysienie rozpoczęło się w okresie pokwitania.
- Łysienie typu żeńskiego- Często spotykane u kobiet polegające głownie na przerzedzeniu włosów w okolicy czołowej i ciemieniowej oraz na szczycie głowy. Zazwyczaj nie dochodzi do całkowitego wyłysienia.
- Łysienie plackowate- Może dotyczyć każdej owłosionej części ciała choć najczęściej obejmuje skórę głowy i brodę. Charakteryzuje się nagłą utratą włosów na ograniczonym obszarze bez żadnej uchwytnej przyczyny. W rzadkich przypadkach może dojść do utraty włosów na całym ciele. Gdy łysienie jest ograniczone do kilku ognisk często w ciągu paru miesięcy następuje odrost włosów, chociaż niewykluczone są nawroty.
- Łysienie toksyczne- Jest to przejściowe łysienie, które pojawia się 3-4 miesięcy po przebytej ciężskiej chorobie gorączkowej. Równie często jest spotykana w przebiegu obrzęku śluzowatego, niedoczynności przysadku, kiły, po porodzie oraz w wyniku przyjmowania niekótych leków np związków talu, leków cytotoksycznych, witaminy A oraz retinoidów.
- Nawykowe wyrywanie włosów-Występujące głownie u dzieci nerwicowe przyzwyczajenie. Włosy mogą być ułamane o nierównej długości. Chorobę czasami trudno jest odróżnicz od łysienia plackowatego.
Łysienie bliznowaciejące:
- Utrata włosów jest spowodowana zanikiem lub bliznowaceniem skóry. Najczęściej dochodzi do niego w wyniku oprarzenia skóry, urazu fizycznego, pomieni X, zmian nowotworowych, w przebiegu skórnej postaci tocznia rumieniowatego, twardziny, przewlekłych zakażeń bakteryjnych i grzybiczych, ziarniaków ( wprzebiegu sarkoidozy, kiły, gruźlicy)
Rozpoznanie: Na podstawie badania mikrokopowego wyrywanych włosów można zróżnicować łysienie poporodowe, łysienie spowodowane talem, łysienie spowodowane lekami antymitotycznymi, łysienie plackowate.
Za pomocą biopsji owłosionej skóry głowy można zróżnicować łysienie plackowate od nawykowego wyrywania włosów, roza zmiany nowotworowe.
Za pomocą badania histopatologicznego lub immunofluorescencyjnego można ustalić rozpoznanie tocznia rumieniowatego, liszaja płaskiego i twardziny.
Gdy ktoś podlega znacznemu stresowi, cierpi na jadłowstręt psychiczny ( Anorexia nervosa ) lub farbuje włosy może również mieć problemy z wypadaniem włosów.
Podany poniżej przepis to sposób na piękne i zdrowe włosy .
( oczywiście na te które jeszcze mamy )
Nasza propozycja:
- Myj włosy codziennie szamponem Aloe-Jojoba, ( wcześniej szampon należy rozcieńczyć nawet 1:10 ) wmasowując go w skórę głowy; pomaga to otworzyć pory, usunąć łój i łupież.
- Polewaj głowę bardzo ciepłą wodą przez kilka minut. To również pomoże otworzyć pory.
- Masuj skórę głowy, naciskając czubkami palców, aby poruszać i stymulować skórę. Pomoże to przesunąć tłuszcz pod skórę i otworzyć pory.
- Stosuj odżywkę do włosów
- Przyjmuj multiwitaminy, np. pyłek pszczeli oraz multiminerały.
Składniki odżywcze, potrzebne dla twoich włosów, aby prawidłowo rosnąć i błyszczeć:
- Pantotenian wapnia, kwas pantotenowy lub witamina B5:
Składniki te pomagają mieszkom włosowym asymilować miedź. - Miedź: jej brak powoduje, że włosy są łamliwe, suche i trudne w pielęgnacji.
- Inozytol i cholina: wspomagają wzrost włosów (wg specjalistki od odżywiania Adele Davis).
- Witamina B12: wspomaga wzrost włosów.
- PABA: kwas para-aminobenzoesowy, pomaga zachować kolor i miękkość włosów.
- Jod: zapobiega wypadaniu włosów.
- Żelazo i mangan: pomagają prawidłowo odżywiać włosy i zapewnić ich wzrost poprzez dobre krążenie krwi.
- Niacyna (wit.B3): kwas nikotynowy poprawia krążenie krwi.
- Cynk: potrzebny dla wzrostu włosów.
- Białka i aminokwasy: Skóra składa się w 98% z białek. Mimo to, gdy brak witamin i minerałów wymienionych powyżej, organizm nie może asymilować białek.
Proponowana suplementacja dla dorosłego (70 kg wagi) |
Ważne składniki | Proponujemy | Uwagi |
Szampon aloesowy z jojobą | codziennie | Masuj, stymuluj skórę tak, by rozrzedzić łój i otworzyć pory. |
Multiminerały | 6 tabletek dziennie: 2 tabletki do każdego posiłku |
Potrzebne do prawidłowej budowy organizmu, włosów, kości, nerwów, krwi. |
Miąższ Aloe Vera | codziennie | Nakładać na noc na skórę głowy. Pobudza krążenie krwi. |
Dodatkowo |
Pyłek pszczeli | 4 tabletki dziennie 1 lub 2 tabletki do posiłku |
Zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały. |
Aloesowy płyn do układania włosów | codziennie | Płyn do włosów na bazie miąższu aloesowego pomaga w ułożeniu włosów. |
Odżywczy koktajl | 1 dziennie | Z multiwitaminami, multiminerałami,białkami roślinnymi, aminokwasami, błonnikiem itp. |
Środki pomocnicze: białka, PABA, oleje rybne
Proponowane witaminy i minerały (przyjmowane codziennie z posiłkami) |
Witaminy B-kompleks – 350 mg B3 – 300 mg B5 – 300 mg B6 – 200 mg C – 180 mg E – 400 j.m. |
Minerały Miedź – 4 mg Cynk – 30 do 50 mg |
Dodaj komentarz